Dietas peligrosas en los adolescentes

Un reciente estudio realizado en adolescentes demuestra que las dietas radicales pueden llevar a un cambio metabólico y a un aumento de peso, en lugar de una reducción, como se pretendía.

Podemos considerar a una dieta como radical cuando se saltan comidas, se usan laxantes, o se utilizan procedimientos similares para adelgazar. Ausenta la falta de control médico, el desconocimiento y la pretensión de obtener resultados a corto plazo.

Esta privación incontrolada y/o brusca de nutrientes puede dejar a nuestro organismo sin ciertos elementos necesarios (vitaminas, minerales...), sobre todo en etapas de desarrollo. Por eso, estas dietas pueden ser peligrosas.

Un reciente estudio realizado sobre chicas adolescentes indica que los regímenes radicales ocasionan un cambio en nuestro metabolismo. El cuerpo se ve bruscamente privado de nutrientes y reacciona de una forma lógica en la naturaleza: restringe el consumo de calorías en previsión de que esta privación se repita en el futuro o sea duradera. Cuestión de mera supervivencia en un medio natural lleno de privaciones e inseguridades.

El resultado es que no sólo no se adelgaza, sino que al reducirse el metabolismo se puede llegar engordar.

Estos resultados (que para los expertos no son sorprendentes), aconsejan seguir dietas razonables y continuas en el tiempo, en las que se coma de todo pero menos cantidad, y realizar ejercicio físico adecuado a la edad y condiciones de la persona. Y muy recomendable, hacerlo todo bajo supervisión médica.

Otros resultados también interesantes de la investigación son, en primer lugar, que las personas deprimidas tienen una mayor tendencia a engordar. No se sabe si es porque utilizan la comida para distraerse, o quizá porque les pueda faltar serotonina. Este defecto de serotonina, frecuente en personas deprimidas, podría llevarles a un mayor consumo de hidratos de carbono.

En segundo lugar, el estudio determinó que otro factor que favorece el sobrepeso es tener padres obesos, ya sea por razones genéticas o por los hábitos alimenticios que se inculcan a los hijos.

Una dieta peligrosa puede tener estas consecuencias:

• en las niñas, las dietas sin supervisión médica pueden ser causa de menstruación interrumpida

• en los jovenes, el desarrollo normal de los músculos es alterado

• la falta de calcio, fósforo y vitamina D es una de las principales causas de la

  osteoporosis en el futuro .

Integración de discapacitados

Vida de una adolescente discapacitada (Yasmina, San Fernando):

Hace sólo tres meses conoció el nombre de lo que realmente le pasaba y decidió no hundirse. En ese momento, Yasmina Alcolea se puso frente del ordenador abrió su tuenti e hizo una llamada explicando la situación en la que se encontraba y la enfermedad que padecía, Ataxia de Fridreich. Ha recibido 700.000 respuestas algunas de apoyo y otras que le acusaban de querer ganar dinero. Pero, tal y como reconoce la familia de Yasmina, «si luchas puedes perder; pero si no luchas, has perdido».

En febrero cumplió la mayoría de edad y fue entonces cuando los padres decidieron contarle lo que le pasaba desde los 11 años. Está padeciendo un deterioro progresivo de las células nerviosas de la médula espinal y del cerebelo que le produce pérdida del control del equilibrio. En sus últimas fases puede generar problemas graves de corazón y por tanto la muerte. Su padre, Agustín Alcolea, asegura que «detectamos el problema cuando intentó llevarse una cuchara a la boca y se tiraba la comida en la espalda». Sin embargo, ella no comenzó a darse cuenta de sus problemas hasta los 13 años. A los 16 podía seguir andando sin ayuda de nadie, ahora le resulta imposible.
Yasmina tiene claro que su enfermedad «no tiene solución y lo único que me pueden ofrecer es una notable mejoría de hasta el 80% y considero que merece la pena intentarlo». Sus padres opinan igual, el problemas es que el tratamiento que necesita, en el que se deben utilizar las células madres de su propia cresta iliaca (cadera), cuesta 30.000 euros y para ello se tiene que ir a Argentina.

Desesperación

Agustín Alcolea trabaja en la construcción y si hace tres años se hubiera enterado de este tratamiento no hubiera tenido problemas en asumirlo. Sin embargo, ahora su situación es un tanto precaria y, como señala, «hay días que bajo a comprar comida y todo el dinero se me va en deudas».

Ya no saben qué hacer para conseguir el dinero y agradecen las pequeñas muestras de colectivos y particulares que pretenden prestar su ayuda. Es el caso del colegio en el que estudió Yasmina, El Liceo, que ya ha mostrado su disposición para realizar eventos con fines recaudatorios.

La Ataxia de Fridreich es una enfermedad que afecta a una de cada 50.000 personas, de modo que se considera una enfermedad rara. Yasmina ha tenido la mala suerte de ser una de las afectadas y de ver como su equilibrio y coordinación se ha ido perdiendo con el paso del tiempo.

En las paredes del pasillo de su casa existen unas barandillas fijas para que pueda sujetarse al andar. Los padres han tenido que realizar varias reformas para adaptarse a la situación. Mientras tanto, Yasmina continúa soñando con volver a bailar flamenco.

Adolescentes en el mundo

La etapa de la adolescencia, es una etapa de la vida que todas las personas debemos pasar. A unas les dura mas, a otros menos, a unos les resulta mas fácil y a otros mas dificil, pero nos guste o no hay que pasarla.

En los países países occidentales, como Africa y Asia, la adolescencia es una etapa muy corta, ya que a los 15 años las adolescentes son consideradas como "mujeres" las cuales tienen (en su país) la edad para casarse con otro hombre (generalmente mucho mayor que ella) y tener hijos, ya que la fertilidad es mucho mejor. Tienen que ocuparse a muy temprana edad de aquellas cosas que se suele ocupar una madre porque ahora ellas son las madres. Por supuesto, no suelen tener fiestas como las de nuestro país(con alcohol, tabaco, etc...)

En América los adolescentes suelen divertirse con fiestas en las que hay alcohol, tabaco... en donde muchos de ellos dicen empezar a consumir alcohol a partir de los 12 o 13 años y tienen su primera relación sexual poco después.

En España los adolescentes empiezan a ir de fiesta a los 15 o 16 años, mas o menos a la misma edad a la que empiezan a consumir alcohol, pero la edad en la que empiezan a consumir tabaco puede ser menor. La mayoría de los adolescentes tienen planes para su futuro(modulo, bachiller, universidad, carrera...), claro esta que tambien hay quién no los tiene y comienzan a trabajar a temprana edad. Su primera relación sexual ronda entre los 15 y 16 años.

Moda primaveral

Esta primavera 2010, el color principal será el morado. Pero en general reinarán los estilos asimétricos, campestres(muy floreados), estilo militar con botas, colores llamativos y estampados y sobre todo el estilo marinero, el cual podrán ver en casi todas las tiendas de moda.

Se llevaran mucho los complementos, entre ellos los bolsos, los relojes de colores, los collares largos, pulseras de madera natural o pintada, sandalias ultra chatas en dorado o cobre y pañuelos multicolores. Y para sustituir a las sandalias en ocasiones especiales, zapatos con mucho tacón.

Para chicas que les gusta el aire libre, que adoran disfrutar el sol, un estilo relajado y natural, con aires hippies y románticos. Paleta de colores en tono pastel, no pueden faltar las flores y los shorts, acompañado por chalecos.

El pelo se llevará suelto y revuelto, al natural, o también moños en los que no se emplean horquillas ni otros abalorios, si no, como anteriormente dicho, al natural.

En cuanto a gafas, las gafas reinas serán las "Carreras".

Chewing gum may enhance the notes in adolescents

Chewing gum is a food typical of adolescents, who are dedicated to chew on any area of life. So many students come to school with gum in his mouth and undermine academic rules.

However, chewing gum not only appears to be a habit sometimes unsightly, but can be a good way to encourage academic achievement of adolescents, according to a U.S. study says.

The investigation was conducted by a manufacturer of gum and found that students who chewed gum during the hours of mathematics showed better scores on a standardized test after 14 weeks and also had better grades at the end of the school year than other students.

Many customers say that chewing gum helps them stay focused, and for 4 years, the company aimed to know more about the subject.

The study included 108 students aged between 13 and 16 years which are divided into two groups, one must chew gum during the hours of mathematics, as did their homework and exams, and the other group was asked to perform same activities but without gum in your mouth.

After 14 weeks, there was that those who chewed gum had a 3% more output and increased their scores.

The mechanism by which gum improve concentration and academic performance is not clear, but it is known from laboratory studies that chewing gum relieves stress and reduces stress, which could favor the attention on these cases as well as skills to examinations.

Chewing gum is a food typical of adolescents, who are dedicated to chew on any area of life. So many students come to school with gum in his mouth and undermine academic rules.

However, chewing gum not only appears to be a habit sometimes unsightly, but can be a good way to encourage academic achievement of adolescents, according to a U.S. study says.

The investigation was conducted by a manufacturer of gum and found that students who chewed gum during the hours of mathematics showed better scores on a standardized test after 14 weeks and also had better grades at the end of the school year than other students.

Many customers say that chewing gum helps them stay focused, and for 4 years, the company aimed to know more about the subject.

The study included 108 students aged between 13 and 16 years which are divided into two groups, one must chew gum during the hours of mathematics, as did their homework and exams, and the other group was asked to perform same activities but without gum in your mouth.

After 14 weeks, there was that those who chewed gum had a 3% more output and increased their scores.

It is known from laboratory studies that chewing gum relieves stress and reduces stress, which could favor the attention on these cases as well as skills to tests.

Tipos de adolescentes en una clase

En la foto podemos destacar distintas personalidades de los adolescentes en una clase, pero vamos a definir los más comunes.

Las clases adolescentes suelen estar divididas por grupos. No es que entre ellos se lleven mal, o tengan mal contacto, pero cada uno es de una manera y suele llevarse mejor con unos que con otros, normalmente se llevan mejor con los que comparten sus mismos intereses y objetivos.

Primero está el típico grupo, que vive para estudiar y sus temas de conversaciones suelen ser sobre el colegio, los exámenes, trabajos...Normalmente estos se sientan delante de la clase para poder atender mejor y participar y pasan la mayor parte del tiempo en el colegio juntos.

También están los típicos o típicas graciosas que "la lían" solo por llamar la atención de sus compañeros o su profesor. Pueden ser de dos maneras, de los que estudian y hacen las gracias por pasar un tiempo más ameno o simplemente por su forma de ser, o los que ni estudian, ni atienden y solo quieren molestar el trabajo de los demás, sentándose al final de la clase.

Luego, están las niñas cotillas, que llegan un lunes y aunque se hayan visto todo el fin de semana, charlan y charlan, sobre todo lo que les ha ocurrido, algunas veces llegando a repetir la misma historia varias veces y aunque quieren atender y aprender, no pueden dejar de charlar hasta que el profesor/a le llame la atención.

Masticar chicle puede mejorar las notas en los adolescentes

El chicle es uno de los alimentos característicos de los adolescentes, que se dedican a masticar en cualquier ámbito de la vida. Por eso, muchos estudiantes acuden a la escuela con un chicle en la boca y atentan contra las reglas académicas.

Sin embargo, masticar chicle no sólo parece ser un hábito en ocasiones poco estético, sino que puede ser una buena forma de incentivar el rendimiento académico de los adolescentes, según lo señala un estudio estadounidense.

La investigación fue realizada por un fabricante de chicle y comprobó que los estudiantes que masticaban chicle en las horas de matemáticas obtuvieron mejor puntuación en una prueba estándar 14 semanas después y además, tuvieron mejores calificaciones al finalizar el ciclo lectivo que otros estudiantes.

Muchos de los clientes, señalan que masticar chicle los ayuda a mantener la concentración, y desde hace 4 años, la empresa se propuso conocer más en profundidad el tema.

El estudio incluyó a 108 estudiantes de entre 13 y 16 años a los cuales se dividió en dos grupos, uno de ellos debió masticar chicle durante las horas de matemáticas, mientras hacían sus deberes y exámenes, y al otro grupo, se les pidió que realizaran iguales actividades pero sin chicle en su boca.

Después de 14 semanas, se observó que quienes masticaban chicle tenían un 3% más de rendimiento y aumentaron sus calificaciones.

El mecanismo por el cual los chicles mejoran la concentración y el rendimiento académico no está claro, pero se sabe por estudios en laboratorio que masticar chicle alivia el estrés y reduce tensiones, lo cual podría favorecer la atención en éstos casos, así como las calificaciones ante exámenes.

El chicle es uno de los alimentos característicos de los adolescentes, que se dedican a masticar en cualquier ámbito de la vida. Por eso, muchos estudiantes acuden a la escuela con un chicle en la boca y atentan contra las reglas académicas.

Sin embargo, masticar chicle no sólo parece ser un hábito en ocasiones poco estético, sino que puede ser una buena forma de incentivar el rendimiento académico de los adolescentes, según lo señala un estudio estadounidense.

La investigación fue realizada por un fabricante de chicle y comprobó que los estudiantes que masticaban chicle en las horas de matemáticas obtuvieron mejor puntuación en una prueba estándar 14 semanas después y además, tuvieron mejores calificaciones al finalizar el ciclo lectivo que otros estudiantes.

Muchos de los clientes, señalan que masticar chicle los ayuda a mantener la concentración, y desde hace 4 años, la empresa se propuso conocer más en profundidad el tema.

El estudio incluyó a 108 estudiantes de entre 13 y 16 años a los cuales se dividió en dos grupos, uno de ellos debió masticar chicle durante las horas de matemáticas, mientras hacían sus deberes y exámenes, y al otro grupo, se les pidió que realizaran iguales actividades pero sin chicle en su boca.

Después de 14 semanas, se observó que quienes masticaban chicle tenían un 3% más de rendimiento y aumentaron sus calificaciones.

Se sabe por estudios en laboratorio que masticar chicle alivia el estrés y reduce tensiones, lo cual podría favorecer la atención en éstos casos, así como las calificaciones ante exámenes.

The messenger

As a teenager today, you might have two lives: the real flesh and blood, and virtual messenger (msn). Surely you chatting long strips, like eating or going shopping with your girlfriends.

The MSN lets you talk in real time and for free with any person connected to the internet at the same time as you. It's easy access: you make an account email and free downloads the application, if you want you can add to your calendar email addresses of your friends and you have at your fingertips hours of conversation with conference and evening desconodidos with your friends.

If you're hooked to msn chat is devoted to a time that fits your schedule, do not think the afternoon and evening are just to chat.

Although you love to chat try to pass the most of your time in the real world. You should not rely on any Internet user to chatting with, considering that virtual discussions are not necessarily very real. The chat is the realm of appearances.

The anorexia and the bulimia

No girl is happy with her body, because we have a perfect body model in our head whether television, movies or magazines and it makes us see below and we value it.

All these thoughts we think, means that we have serious problems with food, because we think that by eating less, vomiting or taking pills will help us to become like one of these models we have in mind. This brings problems such as:

• The anorexia:
Anorexia is a very serious disorder of nutrition. It all begins when the girl goes on a diet to lose weight. This girl by far to stop eating and never will be thinner is happy with her body and still see fat. This leads to great suffering psychologically. An anorexic girl denies his own condition.
90% of anorexics are girls between 14 and 18. At age 15, one in four girls does regime, without any weight problems.

The anorexic subjects his body to hardships. When it is exhausted not meet certain functions, for example, the rule disappears (amenorrhea). Anorexia in extreme cases can cause death.
If you know a girl who suffers, not abandon it, talk to her, informal and give advice.

• The bulimia:
Most girls who have this eating disorder is very well hidden. On one hand, and is ashamed of being unable to avoid eating, usually empty the refrigerator when they are alone at home, and to prevent weight gain, some vomit or take laxatives.
Half of bulimia attacks, ending in vomiting. These are not harmless: in the long run can damage the esophagus, stomach and kidneys and cause shortages of mineral salts.
Most girls with bulimia has a relatively normal and stable weight so his condition is much harder to detect.

The bulimic is not why these hungry, when eating, or has a terrible hunger nor does it for gluttony. It must "fill up". So who eats everything in its power. At first it is quiet, but after you experience remorse, feels completely embarrassed and thought to be alone with this terrible secret, acknowledges he is suffering.

Do not kid yourself.

"Mami, estoy embarazada"

Ser madres adolescentes.

Cada año un gran número de adolescentes quedan embarazadas. Muchos padres y educadores intentan ayudarlas. Muchas de ellas quedan embarazadas voluntariamente. Esto ocurre con más frecuencia en familias de clases marginales, donde la violencia, la droga y la pobreza forman parte de sus vidas.

No obstante, la mayoría de las adolescentes que quedan embarazadas no lo desean y la decisión de tener ese hijo conlleva una gran responsabilidad para la que normalmente no están preparadas. En este caso es fundamental el respaldo emocional que pueda obtener de su familia, pareja y amigos aunque lo más frecuente es que se encuentren con el rechazo de la familia, la ausencia de su pareja, que no desea saber nada del tema, y con el aislamiento de sus amigos. Generalmente:

La mayoría de las madres adolescentes son de escasos recursos. Suelen ser fumadoras, toman alcohol o drogas. También suelen ser muy vulnerables, tienen bajo autocontrol y poca confianza en sí mismas. En general poseen escasa y distorsionada información sobre los métodos anticonceptivos. Se les adelantó la edad de la primera regla, que coincide con el inicio precoz de las relaciones y rechazan el uso de anticonceptivos, consideran el sexo romántico y apasionado, son relaciones de riesgo, no planificadas.

La primera reacción que tienen es la negación. Se niegan a admitir el problema. Normalmente hay un rechazo total hacia el bebé. No quieren tenerlo. Son muy frecuentes los sentimientos de culpabilidad, pérdida de autoestima, anorexia, tristeza y depresión. Cualquier cosa que decidan hacer sobre su embarazo tiene sentimientos conflictivos. Tienen dificultad de contárselo a la familia. Puede ocurrir que sea un embarazo buscado, es el caso de niñas que desean salir del entorno familiar, o que desean tener el bebé para tener a alguien a quien querer, en tal caso el único problema consciente al que se enfrentan es el de comunicárselo a sus familias.

Sienten miedo e inseguridad ante la nueva situación, entran en otra etapa de su vida, saltando por la adolescencia se adentran en el mundo de los adultos y tienen que afrontar el problema con responsabilidad y surge el miedo. ¿Sabré hacerlo?. También sienten Miedo al rechazo social, se sienten juzgadas y criticadas.

Para prevenir estos embarazos es aconsejable información sexual, pero el adolescente ha saber seleccionar la información sexual que recibe, que a veces puede confundirse y entenderse como una incitación al sexo, que acompañado con el despertar de la sexualidad, la búsqueda de experiencias nuevas y la impulsividad del adolescente pueden dar el resultado de un acercamiento inmaduro e irresponsable a la sexualidad.

Es muy importante el papel de los padres.La comunicación con sus hijos debe ser abierta y darles confianza para que pregunten e intenten resolver cualquier duda con ellos. Para ello es aconsejable que los padres le hablen del amor, de la pareja, el sexo, los hijos, las responsabilidades, etc. El embarazo y el parto de una adolescente son de alto riesgo. El bajo peso del niño y el parto prematuro son mayores en los partos de las adolescentes debido a la inmadurez hormonal de la adolescente y a que el útero no ha completado su desarrollo.

Además de responsabilizarse del bebé deben realizar actividades que correspondan a su edad, no se ha de olvidar que son adolescentes.

La depresión

No son sólo los adultos los que se deprimen. Los niños y los adolescentes pueden sufrir también de depresión, que es una enfermedad tratable. La depresión se define como una enfermedad cuando la condición depresiva persiste e interfiere con la habilidad de funcionar del niño o adolescente.

Aproximadamente un 5 por ciento de los niños y adolescentes de la población general padece de depresión en algún momento. Los niños que viven con mucha tensión, que han experimentado una pérdida o que tienen desórdenes de la atención, del aprendizaje, de la conducta, o de desórdenes de ansiedad corren mayor riesgo de sufrir depresión. La depresión también tiende a correr en las familias.

El comportamiento de los niños y adolescentes deprimidos puede ser diferente al comportamiento de los adultos deprimidos. Los siquiatras de niños y adolescentes le recomiendan a los padres que estén atentos a síntomas de depresión que puedan presentar sus niños.

Se debe de buscar ayuda si uno o más de las siguientes señales de depresión persisten:

• Tristeza frecuente, lloriqueo y llanto profuso

• Desesperanza

• Pérdida de interés en sus actividades; o inhabilidad para disfrutar de las actividades favoritas previas

• Aburrimiento persistente y falta de energía

• Aislamiento social, comunicación pobre

• Baja autoestima y culpabilidad

• Sensibilidad extrema hacia el rechazo y el fracaso

• Aumento en la irritabilidad, coraje u hostilidad

• Dificultad en sus relaciones

• Quejas frecuentes de enfermedades físicas, tales como dolor de cabeza o de estómago

• Ausencias frecuentes de la escuela y deterioro en los estudios

• Concentración pobre

• Cambios notables en los patrones de comer y de dormir

• Hablar de o tratar de escaparse de la casa

• Pensamientos o expresiones suicidas o comportamiento autodestructivo

Un niño que jugaba a menudo con sus amigos empieza a pasarse la mayor parte del tiempo solo y pierde interés por todo. Las cosas de las que disfrutaba previamente ya no le dan placer al niño deprimido. Los niños y adolescentes deprimidos dicen a veces que quisieran estar muertos o pueden hablar del suicidio. Los niños y adolescentes deprimidos corren un mayor riesgo de cometer suicidio. Los adolescentes deprimidos pueden abusar del alcohol o de otras drogas tratando de sentirse mejor.

El suicidio

El suicidio entre los adolescentes ha tenido un aumento dramático recientemente. Cada año miles de adolescentes se suicidan en los Estados Unidos. El suicidio es la tercera causa de muerte más frecuente para los jóvenes de entre 15 a 24 años de edad, y la sexta causa de muerte para aquellos de entre 5 a 14 años. Los adolescentes experimentan fuertes sentimientos de estrés, confusión, dudas de sí mismos, presión para lograr éxito, incertidumbre financiera y otros miedos mientras van creciendo.

Para algunos adolescentes los problemas del divorcio, la formación de una nueva familia con padrastros y hermanastros o las mudanzas a otras nuevas comunidades puede perturbarlos e aumentarles las dudas acerca de sí mismos. Para ellos, el suicidio aparenta ser una solución a sus problemas y al estrés. Muchos de los síntomas de las tendencias suicidas son similares a los de la depresión(en la siguiente entrada hablaremos de esto).

Los padres deben de ser conscientes de las siguientes señales que pueden indicar que el
adolescente está contemplando el suicidio:

• Cambios en los hábitos de dormir y de comer
• Retraimiento de sus amigos, de su familia o de sus actividades habituales
• Actuaciones violentas, comportamiento rebelde o el escaparse de la casa
• Uso de drogas o de bebidas alcohólicas
• Abandono fuera de lo común en su apariencia personal
• Cambios pronunciados en su personalidad
• Aburrimiento persistente, dificultad para concentrarse, o deterioro en la calidad de su trabajo escolar
• Quejas frecuentes de síntomas físicos, tales como: los dolores de cabeza, de estómago y fatiga, que están por lo general asociados con el estado emocional del joven
• Pérdida de interés en sus pasatiempos y otras distracciones
• Poca tolerancia de los elogios o los premios

Un adolescente que está contemplando el suicidio también puede:

• Quejarse de ser una persona mala o de sentirse abominable
• Lanzar indirectas como: no les seguiré siendo un problema, nada me importa, para qué molestarse o no te veré otra vez
• Poner en orden sus asuntos, por ejemplo: regalar sus posesiones favoritas, limpiar su cuarto, botar papeles o cosas importantes, etc.
• Ponerse muy contento después de un período de depresión
• Tener síntomas de sicosis (alucinaciones o pensamientos extraños)

Si un adolescente conocido(compañero, amigo, familiar, etc.) dice yo me quiero matar o yo me voy a suicidar, tómelo muy en serio y llévelo de inmediato a un profesional de la salud mental capacitado.

Puede ser muy útil el preguntarle al joven si está deprimido o algo. Esto no ha de ponerle ideas en la cabeza, por el contrario, esto le indicará que hay alguien que se preocupa por él y que le da la oportunidad de hablar acerca de sus problemas.